大人ニキビの代表?口周りのニキビの原因と治し方

口の周りも、ニキビができやすい場所です。

私の場合、大人になってから口周りからあごにかけてニキビがよくできるようになりました。

20歳以降は、他の場所にはあまりニキビができなくなりましたが、口周りはニキビが治ってはまた再発するように同じ場所にばかりできて憂鬱でした。

口の周りにニキビができる原因ってなんでしょうか?

口周りにニキビができていた時の生活

20代は、一番行動範囲が広がった時期でした。

田舎なので、車の免許を取ったことと就職してお金を稼げるようになったことから、友達とレストラン開拓したり飲み会に参加したりしました。

夜中に帰宅することも増えて、外食もこの時期は多かったですね。

食事は好きなものを好きなだけ食べていたし、夜中に甘いものを食べたり平気でしていました。

また仕事はシフト制だったため、不規則。

こうした生活サイクルが不規則で食事にも気を使わないことが、口周りのニキビができやすい原因だったと思います。

肌の位置でわかる?内臓の不調

以前ドラッグストアで買い物をした時に、店員さんから「あなたは胃腸が弱いでしょう?」と言われたことがあります。

どうやら、体型や肌の調子から内臓の弱点がわかるそうです。

ニキビも、できやすい場所によって内臓の調子がわかるのだとか。口周りのニキビの場合は、胃腸の調子が悪い時にできやすいと言われています。

私は食べ過ぎたり肉ばかり食べていると、胸焼けしたりお腹がゆるくなるタイプ。

そのため、グルメな友達に付き合って外食しによく行っていましたが、翌日肌荒れしていることが多かったです。

口周りニキビは汚れや刺激もニキビの原因に

口周りは意外と汚れているというのをご存知ですか?

口は食事や飲み物を飲むこと、ハミガキなどで、自分では気づかないうちに意外と汚れがついていることがあります。

口周りは皮脂がでやすい場所でもあります。

ほうれい線や鼻下の溝にファンデーションが入りこみやすく、口を動かすことでメイクがよれやすいこともあり、いろんな汚れが付着しやすい場所なんですね。こうした刺激で皮脂分泌が増えることも、ニキビができやすい原因です。

口周りのニキビが治った経験

私の場合、シフト制の仕事を辞めて9時5時の職場に転職してから口周りのニキビができにくくなりました。

シフト制の仕事をしていた時は、会社帰りに外食して遊びに行くことが多かったですが、転職してからは場所的に遊びに行くことが難しくなり、自然と規則正しい生活をするようになっていました。

外食をほとんどしなくなったことと家に真っ直ぐ帰ることで寝る時間がたっぷり確保できるようになったことがよかったと思います。

前は夜中に帰宅したらシャワーですませていましたが、きちんと湯船に浸かって肌の汚れもきれいに落とせたと思います。

口周りの刺激がニキビの悪化の原因に

ニキビになりやすい習慣も、意外と何気ない行動が原因になることがありますね。

例えば、食後は口周りをきれいに拭くことってよくありますよね。

キレイに落とすために、しっかり紙ナプキンなどで拭きとる人もいます。

こうした刺激がニキビにつながることもあるので注意しましょう。

また口周りにニキビができるとつい触ってしまいがち。意外と無意識に触ってしまうので、気を付けたいですね。

バランスのいい食事をする

美肌のために、野菜をたっぷり摂るのも有効です。

特に、焼肉やステーキなど油っこい食事には野菜も一緒に摂るようにしましょう。

また「これを食べるとニキビができやすいな」というものが誰にでもあると思うので、そうした食材や料理は控えめにするなど工夫するといいですね。

野菜不足を感じているなら、青汁などを活用する方法もあります。野菜ジュースは飲みやすいですが、意外と糖質が多いという話なので飲みすぎに注意しましょう。

そして正しい洗顔のあとには必ず保湿すること。

消炎効果のあるローションは潤いだけでなくニキビを鎮静化してくれるのでおすすめです。

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