生理前にニキビができやすいのはなぜ?

毎月女性は憂鬱になる期間があります。

それが生理。

ないと困るけれど、生理中はお腹が痛くなったり体のだるさ、気持ちの落ち込みなど、個人差があるものの不快症状がピーク。

しかも旅行や海などで遊ぶことが制限されることがあるので、女性にとっては厄介な一週間です。

でも生理で困るのはそれだけではありません。

生理前になると、肌が荒れたりむくんだりニキビなどの吹き出物ができやすい時期でもあるんです。

生理前にニキビが大量発生!

私も経験ありますが、生理前になるとニキビがよくできました。

生理前にニキビができやすい場所は、あごや口の周りが多かったです。

もともと私は口周りにできやすい傾向があるんですが、すでにできていたニキビが生理前に悪化することもよくありました。

生理前になるとニキビが増えるのはなぜ?

私だけじゃなく、私の周りでも生理前になるとニキビが出て困るという話をよく聞きました。

人によっては、おでことかフェイスラインにできやすいという人もいましたね。

なぜニキビは生理前に増えやすいのでしょうか?

生理前になると、体は生理に備えて黄体ホルモンの分泌が盛んになります。

この黄体ホルモンは、体に溜まっている老廃物などを体外に出そうとする働きがあるそうです。

また、黄体ホルモンは皮脂を刺激して皮脂をたくさん出すように仕向ける作用もあるんですよね。

黄体ホルモンが出ている間は、体がむくみやすい時期でもあります。

血行も悪くなり、老廃物が流れ出にくくニキビが発生しやすい条件がそろってしまうのです。

生理前にニキビができやすいのは体質のせい?

生理前だからといって、すべての人がニキビができやすいわけではありません。

人によって体質はさまざまですよね。生理が重い人、軽い人、また症状もさまざまで、ニキビができやすい体質の人、できにくい体質の人がいます。

同じように、生理を司るホルモンバランスが安定している人とそうではない人というのがいます。

生理前にニキビができやすい人は、体にこもる熱の影響もあります。

生理前は体温が上がりやすい時期でもあり、その熱が体外にうまく発散されずにこもってしまうことが原因と言われています。

体温が上がると、炎症というものはひどくなる傾向がありますよね。ニキビ体質の場合は、生理前にニキビが増えたりニキビが悪化するのは熱の発散がうまくいっていないことも考えられます。

生理前にニキビができたら?

生理前は、よく体のむくみ(顔もよくむくみました)や腰のだるさ、頭痛などを感じていました。

その上ニキビがでいるのですから、ブルーな気分になってしまいます。

私はストレスを感じるとよく無意識にニキビをいじってしまうことが多かったです。そのため、ニキビが悪化してさらにブルーになるという悪循環でした。

そんなよくないサークルから抜けるには、ライフスタイルや食事、肌ケアアイテムを見直すことからはじめるといいですね。

いつも以上に規則正しい生活をしてしっかり睡眠を取ることや、肌に直接触れる寝具(枕カバーやふとんなど)を毎回取り替える、食物繊維たっぷりの野菜を多く食べる、油分フリーのコスメに切り替えるなどの方法があります。

ストレスもニキビの原因になると言われているので、リラックスして気分転換できるものを見つけるのもいいですね。

皮膚科よりも婦人科がいい?

普段できるニキビは皮膚科でもいいですが、生理前にできやすいニキビを治したいなら婦人科を受診するという手もあります。

生理前にニキビが悪化するということは、ホルモンバランスが崩れているといえます。また、婦人科系の病気がある場合もニキビが増えることがあるため、生理で気になることがあるなら一度受診してみると安心です。

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